Სარჩევი:

Soba უფრო ჯანმრთელია ვიდრე რამენი?
Soba უფრო ჯანმრთელია ვიდრე რამენი?

ვიდეო: Soba უფრო ჯანმრთელია ვიდრე რამენი?

ვიდეო: Soba უფრო ჯანმრთელია ვიდრე რამენი?
ვიდეო: მარტივი კერძი წავა თევზის ხორცთან ერთად. ჰრენოვინა. კომედია 2024, მარტი
Anonim

კვებითი ღირებულება სობა Noodles. აიღე ლაშქრობა რამენი , ქალაქში ახალი ლაფშაა. სობა noodles არა მხოლოდ უფრო გემრიელი და მრავალმხრივია, არამედ ისინიც ჯანმრთელი.

ამასთან დაკავშირებით, არის თუ არა სობა ლაფშა კარგი წონის დაკლებისთვის?

იმის მიხედვით, თუ როგორ მზადდება, ზოგიერთი სობას ლაფშა უფრო ჯანმრთელები არიან ვიდრე სხვები. რომ ხდის წიწიბურა განსაკუთრებით კარგი ჩართვა დიეტაში, რომელიც გამორიცხავს ცხოველურ საკვებს (5, 6). შეჯამება პორცია 100% წიწიბურას სობას ნუდლები კვებით მსგავსია მთლიანი ხორბლის სპაგეტის, მაგრამ მაღალი ცილის ხარისხით.

ასევე, სობა ლაფშა კარგია რამენისთვის? Soba noodles დაახლოებით იგივე სისქეა, რაც ramen noodles , მაგრამ ეს ორი ძალიან განსხვავებულია. სობა მზადდება წიწიბურა ფქვილი, რომელიც აძლევს მას გამორჩეულ ყავისფერ ფერს და აქვს ბევრად უფრო რბილი, ნაკლებად ელასტიური ტექსტურა. ისინი შესანიშნავად ატენიანებენ ბულიონს, აგემოვნებენ ყოველ მილიმეტრს სობა ნუდლი.

ასევე უნდა იცოდეთ, რომელია ყველაზე ჯანსაღი ფაფისებური სახეობა?

აქ არის რამდენიმე ყველაზე ჯანსაღი ლაფშა, რომლის შეძენაც ახლა შეგიძლიათ

  • Kelp noodles. კელპის ლაფსი გარეგნულად თითქმის გამჭვირვალეა და მზადდება დაფქული ზღვის მცენარეებისგან, რომელიც შერეულია წყალთან და მარილთან.
  • Soba noodles.
  • Quinoa noodles.
  • ბრინჯის ლაფსი.
  • რჩევები, რომ თქვენი ლაფსი კიდევ უფრო ჯანსაღი გახადოთ.

რა განსხვავებაა სობასა და რამენს შორის?

Ყველაზე დიდი განსხვავება რამენს შორის და სობა noodles არის არომატი. ხოლო სობა ლაფსი მზადდება ძირითადად წიწიბურით, რამენი ჩვეულებრივ მზადდება ხორბლის ფქვილით. საჭმელთან ერთად რამენი noodles განსხვავებულია და ხშირად უფრო რთულ პროცესს იყენებენ თავად ლაფშების დასამზადებლად, ვიდრე ამისთვის სობა ან უდონ.

გირჩევთ: