კოკოიამი ჯობია იამს?
კოკოიამი ჯობია იამს?

ვიდეო: კოკოიამი ჯობია იამს?

ვიდეო: კოკოიამი ჯობია იამს?
ვიდეო: Cocoa vs Purple Yam | Cookie Run: Kingdom | BBBCookie 2024, მარტი
Anonim

“ კოკოიამი აქვს უკეთესი კვების თვისებები ვიდრე სხვა ძირეული და ტუბერკულოზური კულტურები, როგორიცაა კასავა და იამ მაღალი ცილის, ვიტამინებისა და მინერალების შემცველობით. მრავალმხრივი კერძი, კოკოიამი ასევე შეიძლება გამოვიყენოთ როგორც ძუძუთი კვება, ხოლო ფოთლების მოხარშვა ბოსტნეულის სახით.

ამის გათვალისწინებით, რა განსხვავებაა იამსა და კოკოიამს შორის?

როგორც არსებითი სახელი განსხვავება იამსა და კოკოიამს შორის არის ის იამ არის წყალი ხოლო კოკოიამი ახალია კოკოიამი : ქსანთოსომა, განსაკუთრებით,,xanthosoma sagittifolium, ან ამ მცენარის საკვები ფესვი; მალანგა.

გარდა ამისა, ჯამრთელი თუ არა თქვენთვის? იამსი არის მკვებავი ტუბერკულოზური ბოსტნეული, რომელიც მოდის მრავალ ფერში. ისინი ბოჭკოების, კალიუმის, მანგანუმის, სპილენძის და ანტიოქსიდანტების შესანიშნავი წყაროა. იამსი დაკავშირებულია სხვადასხვასთან ჯანმრთელობა სარგებელი და შეუძლია ტვინის გაძლიერება ჯანმრთელობა ამცირებს ანთებას და აუმჯობესებს სისხლში შაქრის კონტროლს.

ამასთან დაკავშირებით, რომელი იამია ყველაზე ჯანმრთელი?

ტკბილი კარტოფილი უფრო მკვებავია ვიდრე ია. ტკბილი კარტოფილი და იამები ორივე ჯანსაღი საკვებია და ისინი ჰგავს ერთმანეთს. ტკბილი კარტოფილი თუმცა, აქვს საკვები ნივთიერებების უმეტესი კონცენტრაცია და მეტი ბოჭკოვანი.

იამები კარტოფილზე უკეთესია?

რეზიუმე: ტკბილი კარტოფილი უფრო დაბალია კალორიებში და უფრო მაღალია ბეტა-კაროტინსა და C ვიტამინში ვიდრე იამები . იამსი აქვს ოდნავ მეტი კალიუმი და მანგანუმი. ორივე შეიცავს B ვიტამინების საკმარის რაოდენობას.

გირჩევთ: