ვიდეო: მოხალული პლანეტის ჩიფსები კარგია თქვენთვის?
2024 ავტორი: Oswald Mason | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 01:05
მაღაზიაში ნაყიდი პლანეტის ჩიფსები ნარკოტიკულად გემრიელია, მაგრამ არა ჯანმრთელი ვიდრე ჩვეულებრივი კარტოფილი ჩიფსები . თუ შენ გამოაცხვეთ საკუთარი პლანეტის ჩიფსები თუმცა სახლში შენ შეუძლია აკონტროლოს ზეთის რაოდენობა შენ გამოყენება და შენ შეგიძლიათ დაამატოთ სანელებლები გემოს გასაუმჯობესებლად ცხიმის გარეშე. დააკვირდით მობრუნების შემდეგ, რადგან ჩიფსები შეიძლება სწრაფად დაწვა.
ამასთან დაკავშირებით, არის თუ არა პლანის ჩიფსები წონის დაკლებისთვის?
Ზოგიერთი პლანეტის ჩიფსები შეიძლება იყოს ოდნავ უფრო ჯანსაღი ვიდრე კარტოფილი ჩიფსები , მაგრამ ისევე, როგორც ყველა შემწვარი საკვები, ისინი გაზრდის თქვენს კალორიას და მსუქანი მიღება.
შემდგომში ჩნდება კითხვა, რომელია ყველაზე ჯანსაღი ჩიფსები? ეს არის ყველაზე ჯანსაღი ჩიფსები, რომელთა ჭამა შეგიძლიათ
- Beanitos თეთრი ლობიო Skinny Dippers.
- უბრალოდ 7 კვინოას ჩიფსი.
- კარგი ჯანმრთელობა ავოკადოს ზეთი კარტოფილის ჩიფსები.
- Ruffles Oven Baked Original.
- Eatin' Blue Corn Tortilla Chips-ის ბაღი.
- Pringles Reduced Fat Original.
- კარგი ჯანმრთელობის ქვაბი სტილის ზეითუნის ზეთი კარტოფილის ჩიფსები.
ისიც იცოდეთ, არის თუ არა მოხალული პლანეტა ჯანსაღი?
სინამდვილეში, მათ საკმაოდ საშინელი უმი გემო აქვთ, ამიტომ არ მოგატყუოთ მათი ბანანის მსგავსი თვისებები. მოხარშული პლანეტები კვების თვალსაზრისით ძალიან ჰგავს კარტოფილს, კალორიული თვალსაზრისით, მაგრამ შეიცავს უფრო მეტ ვიტამინებსა და მინერალებს. ისინი ბოჭკოების, ვიტამინების A, C და B-6 მდიდარი წყაროა და მინერალები მაგნიუმი და კალიუმი.
Trader Joe's Roasted plantain ჩიფსები არის შემწვარი?
ჩვენი მოხალული პლანეტის ჩიფსები მოდის პერუდან, სადაც პლანეტები კრეფილი ხდება მაშინ, როცა საკმარისად მომწიფდება, რომ ოდნავ ტკბილი იყოს. მათ ჭრიან და ამზადებენ მზესუმზირის ზეთში, შემდეგ აყრიან მარილით.
გირჩევთ:
თაფლით მოხალული არაქისი კარგია თქვენთვის?
თაფლით შემწვარი არაქისი არ არის სასარგებლო, როგორც არაქისი მათი ბუნებრივი მდგომარეობით, მაგრამ მაინც საკმაოდ ჯანსაღი საჭმლის ვარიანტია. საჭმელი შეიცავს მნიშვნელოვან დიეტურ ბოჭკოებს, ნახშირწყლებს, ცილებს, ცხიმებს და ვიტამინებს და მინერალებს. რთული ნახშირწყლები მომდინარეობს თავად წიპწისგან, ხოლო თაფლი უზრუნველყოფს მარტივ ნახშირწყლებს
ყავისფერი ბრინჯის ჩიფსები კარგია თქვენთვის?
ბედის ირონიით, Sunrice ყავისფერი ბრინჯის ჩიფსების ერთ-ერთი მინუსი ის არის, რომ ისინი ჯანსაღად ჟღერს და კარგია თქვენთვის, რაც მოგიწოდებთ მეტი ჭამისკენ. ეს არის ყველა კარტოფილის ჩიფსებისა და სიმინდის ჩიფსების რეალური პრობლემა და არა მხოლოდ ამ ყავისფერი ბრინჯის. ისინი მდიდარია მარილით, განსაკუთრებით თუ მათ რეგულარულად მიირთმევთ
ჩიფსები და გუაკამოლე კარგია თქვენთვის?
ავოკადოს ყველა ვიტამინებით, ბოჭკოებითა და ჯანსაღი ცხიმებით, ძნელი წარმოსადგენია, რომ გუაკამოლე თქვენთვის საზიანო იყოს. თუმცა, მნიშვნელოვანია გავითვალისწინოთ რას მიირთმევთ გუაკამოლესთან ერთად. მას შემდეგ, რაც გუაკამოლე ჩვეულებრივ მიირთმევენ როგორც დიპლომატს, ის დაგეხმარებათ უფრო და უფრო მეტ ჩიფსზე მიაღწიოთ
მოხალული ფისტა კარგია თქვენთვის?
როგორც ნედლი, ასევე მოხალული ფისტა შეიცავს უამრავ ცხიმს: დაახლოებით 13 გრამს, რაც დღიური რეკომენდირებული მთლიანი რაოდენობის 17%-ია. მაგრამ მისი უმეტესი ნაწილი მონოუჯერი ცხიმია, გულისთვის ჯანსაღი ტიპი, რომელსაც შეუძლია ცუდი ქოლესტერინის დონის შემცირებაში. ფისტა ასევე ცილის კარგი წყაროა; პორცია შეიცავს დაახლოებით 6 გრამს
სიმინდის ჩიფსები კარგია თქვენთვის?
გარდა იმისა, რომ გემრიელია, სიმინდის ჩიფსები შეიძლება იყოს დიეტური ჯანსაღი ვარიანტი, როცა ზომიერად მიირთმევენ. სხვა საკვები ნივთიერებები, რომლებსაც მიიღებთ ჭამისას, მოიცავს კალციუმს, სპილენძს, რკინას, მაგნიუმს და თუთიას, რომლებიც დაკავშირებულია გულ-სისხლძარღვთა ჯანმრთელობის გაუმჯობესებასთან