Სარჩევი:
ვიდეო: როგორ ჭამთ ფსილიუმს?
2024 ავტორი: Oswald Mason | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 01:05
ზრდასრული ადამიანისთვის, დოზა ფსილიუმი ქერქის მიღება ხდება დღეში ერთხელ, ორჯერ ან სამჯერ. ფხვნილი ან გრანულები უნდა იყოს შერეული სავსე ჭიქა (8 უნცია) წყალში ან ხილის წვენში გადაყლაპვამდე. კაფსულები უნდა გადაიყლაპოს მთლიანად სავსე ჭიქა (8 უნცია) წყლით. უმჯობესია მიიღოთ თქვენი დოზები ჭამის შემდეგ.
გარდა ამისა, შესაძლებელია თუ არა ფსილიუმის ქერქის ყოველდღიური მიღება?
ამის არანაირი მტკიცებულება არ არსებობს ყოველდღიურად გამოყენების ბოჭკოვანი დანამატები – როგორიცაა ფსილიუმი (მეტამუცილი, კონსილი, სხვა) ან მეთილცელულოზა (ციტრუცელი) - მავნეა. უმჯობესია მიიღოთ ბოჭკოვანი საკვებიდან, რადგან დანამატები არ იძლევა ვიტამინებს, მინერალებს და სხვა საკვებ ნივთიერებებს ბოჭკოვანი - მდიდარი საკვები.
მეორეც, როგორ უმატებთ ფსილიუმის ქერქს საკვებს? თქვენ ასევე შეგიძლიათ სცადოთ Psyllium Husks-ის დამატება ბევრ განსხვავებულს საკვები როგორიცაა ფაფა, იოგურტი, ან თუნდაც სუპები, ღუმელები, კურკები და კასეროლი. თქვენ ასევე შეგიძლიათ უბრალოდ დაამატეთ Psyllium Husks წყალში ან წვენში, მაგრამ დაუყოვნებლივ მოგიწევთ მათი დალევა, სანამ გელად გადაიქცევა!
ანალოგიურად შეიძლება იკითხოთ, შეგიძლიათ თუ არა ფსილიუმის ქერქის მიღება ცარიელ კუჭზე?
ისაბგოლ ეხმარება შენ გრძნობენ სავსეს დიდი ხნის განმავლობაში, რითაც ზღუდავს არასასურველ საკვებს. მოხმარება ისაბგოლ წყალთან და ლიმონის წვენთან შერეული ფხვნილი ხელს უწყობს წონის დაკლებას, როდესაც მოხმარდება მშიერი დილით.
რა გვერდითი მოვლენები აქვს psyllium husk-ს?
ფსილიუმის გვერდითი ეფექტები
- სუნთქვის გაძნელება.
- ყლაპვის გაძნელება.
- კუჭის ტკივილი.
- ქავილი.
- კანის გამონაყარი.
- გულისრევა.
- ღებინება.
გირჩევთ:
რა მოხდება, თუ სოკოს ჭამთ?
ობის და ნაოჭები არის სოკოების სახეობები, რომლებიც შეიძლება საკმაოდ დაავადდეთ, თუ მათ შემთხვევით გადაყლაპავთ, რაც იწვევს სიმპტომებს, როგორიცაა გულისრევა და დიარეა. ნარჩენ საკვებზე, მაგალითად, რბილ ყველს, ობის აყვავებულმა ყვავილმა შეიძლება ასევე გაზარდოს მავნე ბაქტერიები, მათ შორის ლისტერია ან სალმონელა
რა ხდება, როცა ძალიან ბევრ ხამანწკს ჭამთ?
ვიბრიო ინფექციების უმეტესობა ხამანწკებიდან, როგორიცაა Vibrio parahaemolyticus ინფექცია, იწვევს მსუბუქ დაავადებას, მათ შორის დიარეას და ღებინებას. თუმცა, Vibrio vulnificus ინფექციის მქონე ადამიანები შეიძლება ძალიან დაავადდნენ. V. vulnificus ინფექციით 5-დან 1 ადამიანი იღუპება
როგორ ჭამთ Hackberries?
თესლის გარეშე ნაწილის ჭამა შეიძლება ისე, როგორც არის. მაგრამ თუ საკმარისი იქნება, მაშინ მიირთვით ისინი, შეაგროვეთ კენკრა და დააქუცმაცეთ ნაღმტყორცნებით და ნაღმტყორცნებით, სანამ არ გახდება პასტა. ეს პასტა შეიძლება მოხარშოთ ბარში ან პასტის შერევა წყალთან ერთად და დატოვეთ ღამით და შემდეგ გაწურეთ, რომ მიიღოთ ნუშის რძის მსგავსი სასმელი
როგორ ჭამთ კილანტროს?
მიჰყევით ამ ნაბიჯებს „დაანთლეთ და გადაუსვით“კილანტრო წყალში. დაჭრის წინ ჩაყარეთ და ჩაასხით ციანტრო წყლის თასში, ღეროებთან მოჭერით. ზედმეტი წყალი გადაურიეთ. გააშრეთ ქაღალდის პირსახოცებით. დაიწყეთ ღეროების დაჭრა. აურიეთ დანა წინ და უკან, რომ უფრო წვრილად დაიჭრა. შეინახეთ ნებისმიერი გამოუყენებელი მწვანილი
როგორ ჭამთ აუ ჟუსს?
მიირთვით საქონლის ხორცი გაყოფილი ჰოაგის რულეტებზე ან მინიატურულ ფრანგულ პურზე. წვეთების ცალ-ცალკე მირთმევისას წვენებიდან ამოიღეთ ძროხის ნაჭრები და მიირთვით გვერდით ხორცის წვეთოვანი პატარა თასით. ჩაასხით სენდვიჩები წვეთებში ჭამის დროს