ვიდეო: ქინოას ფანტელები ჯანმრთელია?
2024 ავტორი: Oswald Mason | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 01:05
ქინოას ფანტელები ასევე უზრუნველყოს ა ჯანსაღი დიეტური ბოჭკოების რაოდენობა, დაახლოებით 2,5 გრამი 1/3 ჭიქაზე და 4,3 გრამი ცილა. რადგან ისინი შეიცავს ცხრავე აუცილებელ ამინომჟავას, რომელიც უნდა მიიღოთ საკვებიდან, ქინოას ფანტელები ითვლება სრულ ცილად, ისევე როგორც მთლიანი მარცვლეული ქინოა.
შესაბამისად, ქინოას ფანტელები შვრიას სჯობია?
რატომ მუშაობს: ქინოას ფანტელები მოხარშეთ 90 წამში და მოამზადეთ ყველაზე საოცარი, კრემისებური ცხელი მარცვლეული. მათ აქვთ უფრო გლუვი ტექსტურა ვიდრე შვრია – თითქმის როგორც ხორბლის ნაღების ჯვარი და შვრიის ფაფა , მაგრამ აქვს რბილი არომატი, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ ნამდვილად გააჟღეროთ ისინი, როგორც გინდათ.
რომელია უფრო ჯანსაღი ქინოა თუ შვრია? Ერთ - ერთი ქინოას მთავარი კვების უპირატესობა არის მისი მაღალი ცილის შემცველობა, რომელიც შეიცავს უფრო მეტ ცილას თითო პორციაზე შვრიის ფაფა . თითოეული ჭიქა მოხარშული ქინოა უზრუნველყოფს 8 გრამ ცილას, 6 გრამთან შედარებით მოხარშული პროდუქტის ეკვივალენტურ პორციაში შვრიის ფაფა.
შესაბამისად, ქინოა და ქინოას ფანტელები ერთი და იგივეა?
ქინოას ფანტელები არსებითად უბრალოდ დაჭერილია ქინოა . ყოველი პატარა ქინოა თესლს ახვევენ ბრტყლად, რათა ა ფანტელი , ისევე, როგორც შვრიის ბურღულს ახვევენ ნაგლინი შვრიის დასამზადებლად. Ეს ნიშნავს ქინოას ფანტელები აქვს ყველა იგივე დიდი თვისებები ქინოა : გლუტენის გარეშე, მცენარეული ცილებით მდიდარი და კარგი ბოჭკოებით სავსე.
გჭირდებათ ქინოას ფანტელების გაჟღენთვა?
ჩემი აზრით, კომერციულად წარმოებული ქინოას ფანტელები Ancient Harvest-ის მსგავსად, გაივლიან გარეცხვის პროცესს, რათა მოიცილონ მწარე გემოთი საპონინი, სანამ ისინი ორთქლზე გაბრტყელდებიან. ამ მიზეზით არ არსებობს საჭიროა გაჟღენთვა , გარეცხეთ ან ჩამოიბანეთ ქინოას ფანტელები გამოყენებამდე.
გირჩევთ:
ავნებს თუ არა წითელი წიწაკის ფანტელები მცენარეებს?
დაქუცმაცებული წითელი წიწაკა მოაყარეთ წიწაკა მიწაზე ან მცენარეებზე. შემდეგ შეასხურეთ მცენარეები ან ბაღის პერიმეტრი. ეს არ დააზარალებს მცენარეებს, მაგრამ პიკანტური სურნელი შეიძლება იყოს საკმარისი იმისათვის, რომ კატები მოშორდეს
ხახვის ფანტელები იგივეა, რაც დაფქული ხახვი?
ხახვის ფანტელები ხმელი დაფქული ხახვის მსგავსია იმით, რომ ისინი დეჰიდრატირებულია და მოხარშვისას იგივე ტექსტურა აქვთ. თუმცა, ისინი განსხვავდებიან ზომით; ხახვის ფანტელები უფრო პატარა და წვრილად დაჭრილი ვიდრე დაფქული ჯიში
ოხრახუშის ფანტელები გემოს მატებს?
ოხრახუში ანათებს გემოს. ის ამატებს ბალანსს ქონდარი კერძებისთვის, ისე, რომ ცოტა ლიმონის წვენით შეიძლება რაღაც უფრო გემრიელი იყოს. ოხრახუში არის რბილი "მწარე". თქვენს ენაზე გემოვნების ბალიშებს შეუძლიათ განასხვავონ 5 გემო - მარილიანი, ტკბილი, მჟავე, მწარე და უმამი
რა არის დაფქული კარტოფილის ფანტელები?
ზოგჯერ კარტოფილის კვირტებს უწოდებენ, მყისიერი დაფქული კარტოფილის ფანტელები არის დეჰიდრატირებული მოხარშული კარტოფილი. აურიეთ ისინი ცხელი წყლით ან რძით და მიიღებთ კარტოფილის პიურეს. მიუხედავად იმისა, რომ ეჭვგარეშეა, რომ კარტოფილის პიურეს ნულიდან დამზადება ღირს, მაგრამ კარტოფილის ფანტელებს თავისი ადგილი აქვს
შეგიძლიათ აგარის ფანტელები ფხვნილად დაფქვათ?
ძირითადად, სითბო გამოიყენება აგარ-აგარის დასაშლელად. გლუვი შედეგისთვის, აგარი მთლიანად უნდა გაიხსნას და შეიძლება საჭირო გახდეს შერევა. ზოლები და ფანტელები უფრო ძნელად იხსნება, ამიტომ უმჯობესია დაარღვიოთ ისინი ფხვნილად ან გახსნათ წყალში