რა სარგებელი მოაქვს პომიდორს კანზე?
რა სარგებელი მოაქვს პომიდორს კანზე?

ვიდეო: რა სარგებელი მოაქვს პომიდორს კანზე?

ვიდეო: რა სარგებელი მოაქვს პომიდორს კანზე?
ვიდეო: მკვახე პომიდორის სალათა. Green raw tomato salad,For the winter 2024, მარტი
Anonim

ბუნებით ოდნავ მჟავე, პომიდვრები შეიცავს კალიუმის და C ვიტამინის მაღალ შემცველობას; ეს გარდაქმნის ყველაზე მოსაწყენ კანს და უბრუნებს ბზინვარებას კანი . Პომიდვრები ასევე შეიცავს ლიკოპენს, რომელიც არის ანტიოქსიდანტი, რომელიც ეხმარება ორგანიზმში თავისუფალ რადიკალებს ბრძოლაში.

აქედან გამომდინარე, რა სარგებელი მოაქვს პომიდორს?

პომიდორი არის ძირითადი დიეტური წყარო ანტიოქსიდანტი ლიკოპენი, რომელიც დაკავშირებულია ჯანმრთელობის ბევრ სარგებელთან, მათ შორის შემცირებულ რისკთან გული დაავადება და კიბო. ისინი ასევე C ვიტამინის, კალიუმის, ფოლიუმის და K ვიტამინის შესანიშნავი წყაროა.

ანალოგიურად, შეიძლება თუ არა სახეზე პომიდვრის წასმა ღამით? ან მარტივი ნაზავია პომიდორი რძესთან ერთად სქელი პასტის მისაღებად და ვრცელდება ის ბამბის ბურთის გამოყენებით. დატოვე ღამით და დილით ჩამოიბანეთ ცივი წყლით. ის ნება შეამცირეთ დიდი/გახსნილი ფორები, დაატენიანეთ თქვენი კანი , შეამცირეთ მუქი ლაქები და ნება დაამატეთ ბზინვარება თქვენს სახე . გამოიყენეთ ნიღაბი კვირაში ერთხელ ან ორჯერ.

ასევე იცოდეთ, რატომ არ უნდა ჭამოთ პომიდორი?

Პომიდვრები შეიცავს ვაშლის მჟავას და ლიმონმჟავას და მათი ჭარბი მოხმარებამ შეიძლება გამოიწვიოს თქვენი კუჭი ზედმეტად მჟავე და გამოიწვიოს გულის დამწვრობა ან მჟავას რეფლუქსი. ამიტომ რეკომენდებულია მათთვის, ვისაც აწუხებს საჭმლის მომნელებელი სტრესი ან აქვს გასტროეზოფაგური რეფლუქს დაავადება არ უნდა ჭამოს ძალიან ბევრი პომიდვრები.

რა მოხდება, თუ ყოველდღიურად მიირთმევთ პომიდორს?

Ჭამა ძალიან ბევრი პომიდორი შეიძლება გამოიწვიოს გულის დამწვრობა ან მჟავის რეფლუქს კუჭში ჭარბი კუჭის მჟავის წარმოქმნის გამო. ადამიანებს, რომლებსაც ხშირად აწუხებთ საჭმლის მომნელებელი სტრესი ან აქვთ GERD-ის (გასტროეზოფაგური რეფლუქსური დაავადება) სიმპტომები, შეიძლება სურდეს, რომ გაუმკლავდნენ პომიდვრები.

გირჩევთ: