ვიდეო: როდის შეუძლია ბავშვს ბერძნული იოგურტის ჭამა?
2024 ავტორი: Oswald Mason | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 01:05
ჩვილებისთვის იოგურტის გაცნობის ასაკი განსხვავდება და 8 თვე ყველაზე ხშირად რეკომენდებული ასაკია. ბევრი პედიატრი ამბობს, რომ იოგურტი ა 6 თვე ამზადებს შესანიშნავ პირველ საჭმელს. ბავშვებს არ უნდა ჰქონდეთ უცხიმო ან უცხიმო რძის პროდუქტები.
უბრალოდ, შეუძლია თუ არა 1 წლის ბავშვს ბერძნული იოგურტის ჭამა?
როგორც დამატებითი ბონუსი, ბერძნული იოგურტი არის უფრო დაძაბული, ვიდრე ჩვეულებრივი, მაღაზიაში ნაყიდი იოგურტი . Ეს ნიშნავს რომ ერთი პროტეინებიდან, რომლებიც იწვევენ ალერგიულ რეაქციებს (შრატი) და ლაქტოზის დონე უფრო დაბალია ბერძნული იოგურტი , რაც აადვილებს მონელებას, ვიდრე მთლიანი რძე, რაც არ არის რეკომენდებული ქვემო ჩვილებისთვის ერთი წელი.
გარდა ამისა, რომელი იოგურტია კარგი ბავშვისთვის? ვინაიდან იოგურტი კულტივირებულია და შეიცავს პრობიოტიკებს, ის უსაფრთხოა 6 თვეზე მეტი ასაკის ჩვილებისთვის. უბრალო, ორგანული, მთლიანი რძე იოგურტი საუკეთესო არჩევანია ბავშვისთვის, რადგან მას არ აქვს დამატებული შაქარი და ყველაზე მკვებავი ბანაკი დედის მამალისთვის.
ასევე მკითხეს, როდის შემიძლია დავიწყო ბავშვისთვის იოგურტის მიცემა?
პედიატრები ამტკიცებენ შემოღებას იოგურტი იწყება ექვს თვეში. თუ არსებობს ძროხის რძეზე ალერგიის ოჯახური ისტორია, იმუშავეთ თქვენს პედიატრთან, რათა გააცნოთ იოგურტი თქვენი შემდეგ ბავშვი ჰქონდა სხვა პირველი საკვები (როგორიცაა მარცვლეული და ბოსტნეული) და კარგად მოითმენს მათ.
რამდენი იოგურტი უნდა მივცე ბავშვს?
- 1-3 წლის ბავშვებში რეკომენდებულია რძის 2 პორცია. რძის პორცია არის: 1 ჭიქა იოგურტი ან რძე, 1,5 უნცია ნატურალური ყველი, ან 1 ჭიქა პუდინგი ან გაყინული იოგურტი.
გირჩევთ:
როდის შეუძლია ბავშვს თოვლის ბარდის ჭამა?
ბარდა შეგიძლიათ შესთავაზოთ ბავშვს (რა თქმა უნდა, ექიმის თანხმობით) 6 თვიდან. თქვენ ხშირად ნახავთ კომერციულად მომზადებულ ბარდის პიურეს ქილებს, რომლებიც ბაზარზე „პირველ საკვებად“იყიდება - თუმცა, ჩვენი გამოცდილებიდან გამომდინარე, ბარდა შეიძლება რეალურად არ იყოს საუკეთესო პირველი საკვები ბავშვისთვის
შეუძლიათ თუ არა ბავშვებს ნატურალური ბერძნული იოგურტის ჭამა?
ჩვილების უმეტესობას შეუძლია დაიწყოს იოგურტის ჭამა, როგორც კი დაიწყებს მყარი საკვების მიღებას - დაახლოებით 4-დან 6 თვემდე. საუკეთესო ვარიანტია უბრალო, უშაქრო, პასტერიზებული იოგურტი (ჩვეულებრივი ან ბერძნული) დამზადებული მთელი რძისგან და შეიცავს "ცოცხალ კულტურებს"
გეხმარებათ თუ არა ძილის წინ ბერძნული იოგურტის ჭამა წონაში?
იოგურტი არის კალციუმის შესანიშნავი წყარო, რომელიც თქვენს ორგანიზმს სჭირდება მელატონინის შესაქმნელად ამინომჟავის ტრიპტოფანისგან. ჩემს კლიენტებს ვურჩევ აირჩიონ უბრალო ბერძნული იოგურტი. ის მდიდარია ცილებით, განსაკუთრებით კაზინით, რომელიც აჩვენა, რომ ამცირებს შიმშილს მეორე დილით
შეიძლება თუ არა ყოველდღე ბერძნული იოგურტის ჭამა?
პასუხი: დღეში ორ ჭიქა ბერძნულ იოგურტს შეუძლია უზრუნველყოს პროტეინი, კალციუმი, იოდი და კალიუმი, ხოლო გეხმარებათ თავი იგრძნოთ სისრულეში რამდენიმე კალორიით. მაგრამ, რაც მთავარია, იოგურტი უზრუნველყოფს ჯანსაღ ბაქტერიებს საჭმლის მომნელებელი ტრაქტისთვის, რომელსაც შეუძლია გავლენა მოახდინოს მთელ სხეულზე
მავნეა თუ არა ყოველდღიურად ბერძნული იოგურტის ჭამა?
კალციუმის, ცილების და პრობიოტიკების შესანიშნავი წყარო, იოგურტის რეგულარული მოხმარება ასევე ასოცირდება იმუნური სისტემის უკეთეს ფუნქციონირებასთან, წონის მართვასთან და ანთების შემცირებასთან. 1. იოგურტი კალციუმის კარგი წყაროა. იოგურტის ყოველდღე ჭამა სწრაფი და მარტივი გზაა მოთხოვნების დასაკმაყოფილებლად