ვიდეო: რატომ არის თქვენთვის უკეთესი გაფილტრული ყავა?
2024 ავტორი: Oswald Mason | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 01:05
Brew Your ყავა ქაღალდის გამოყენება ფილტრი . Მოდუღებული ყავა შეიცავს კაფესტოლს, დიტერპენს, რომელსაც შეუძლია გაზარდოს ქოლესტერინის დონე სისხლში (17, 18). უბრალოდ გამოიყენეთ ქაღალდი ფილტრი . მწიფდება ყავა ქაღალდით ფილტრი ეფექტურად ამცირებს კაფესტოლის რაოდენობას, მაგრამ საშუალებას აძლევს კოფეინს და სასარგებლო ანტიოქსიდანტებს გაიარონ (19).
შესაბამისად, კარგია თუ არა ფილტრის ყავა ჯანმრთელობისთვის?
რატომ ფილტრის ყავა არის ცუდი შენთვის. ჩაშვება ყავა კვლევის თანახმად, თქვენი დიეტადან შეიძლება შეამციროს გულის დაავადების რისკი 15 პროცენტით. მაგრამ ექსპერტები ვარაუდობენ, რომ მას შეუძლია გაზარდოს ქოლესტერინის და ჰომო-ცისტეინის დონე სისხლში - ორივე დაკავშირებულია გულის დაავადებებთან და ინსულტთან.
ანალოგიურად, ფილტრის ყავა თქვენთვის უკეთესია, ვიდრე მყისიერი? Ხსნადი ყავა შეიცავს ოდნავ ნაკლებ კოფეინს და მეტ აკრილამიდს ვიდრე რეგულარული ყავა , მაგრამ ის შეიცავს იგივე ანტიოქსიდანტების უმეტესობას. საერთო ჯამში, ხსნადი ყავა არის ჯანსაღი , დაბალკალორიული სასმელი, რომელიც დაკავშირებულია იმავე ჯანმრთელობასთან სარგებელი როგორც სხვა სახის ყავა.
ამას გარდა, რატომ არის თქვენთვის ცუდი გაუფილტრავი ყავა?
გაუფილტრავი ყავა Შესაძლოა Ცუდი გულისთვის. მძიმე მოხმარება გაუფილტრავი ყავა ჰოლანდიელი მკვლევარების აზრით, შესაძლოა გაზარდოს გულის დაავადებისა და ინსულტის რისკი 10 პროცენტამდე. ჰომოცისტეინის მაღალი დონე თავის მხრივ ზრდის სისხლში ქოლესტერინის დონეს, რითაც ზრდის გულის დაავადების და ინსულტის რისკს.
რატომ არის ესპრესო თქვენთვის უკეთესი, ვიდრე ყავა?
ესპრესო ითვლება უფრო ჯანმრთელი ვიდრე წვეთოვანი ყავა რადგან ა ყავა ფილტრი არ არის საჭირო მისი გასაკეთებლად. The ესპრესო -დამზადების პროცესი იძლევა საშუალებას ყავა ნატურალური ზეთები და მინერალები ჩაედინება მასში ყავა . შესაძლოა აღნიშვნის ღირსი იყოს იმის გამო ესპრესო არის გაუფილტრავი, მას შეუძლია გაზარდოს ქოლესტერინის დონე თქვენს სისხლში (5).
გირჩევთ:
რატომ არის დისტილაცია უკეთესი გზა წყლის გასაწმენდად?
დისტილაცია არის წყლის გაწმენდის მეთოდი, რომელიც იყენებს სითბოს სუფთა წყლის ორთქლის სახით შესაგროვებლად. ეს მეთოდი ეფექტურია იმ მეცნიერული ფაქტით, რომ წყალს აქვს უფრო დაბალი დუღილის წერტილი, ვიდრე სხვა დამაბინძურებლებსა და დაავადების გამომწვევ ელემენტებს, რომლებიც გვხვდება წყალში
რატომ არის სველი სითბოს სტერილიზაცია უკეთესი, ვიდრე მშრალი სითბოს სტერილიზაცია?
ტენიანი სითბო, როგორც წესი, უფრო ეფექტურია, ვიდრე მშრალი სითბო მიკროორგანიზმების მოსაკლავად, მიკრობული უჯრედებში შეღწევის უნარის გამო. ტენიანი სითბო კლავს მიკროორგანიზმებს მათი ცილების დენატურირებით (იწვევს ცილების და ფერმენტების სამგანზომილებიანი ფუნქციური ფორმის დაკარგვას)
რატომ არის ვაფლის კარტოფილი უკეთესი?
და მაღალი ზედაპირის მოცულობის (SATVOR) გამო, ვაფლის კარტოფილს ასევე აქვს უზარმაზარი სტრუქტურული უპირატესობა: ის შთანთქავს არომატებს და კარგად ინახავს სანელებლებს, რაც მათ სრულყოფილ მანქანად აქცევს გემოს დანამატებისთვის
რატომ არის სპორტული სასმელები უკეთესი სპორტსმენებისთვის, ვიდრე წყალი?
”მაგრამ 60 წუთის შემდეგ და თუ ინტენსივობა მაღალია, უნდა გაითვალისწინოთ სპორტული სასმელი.” ეს იმიტომ ხდება, რომ სპორტულ სასმელებში შედის ელექტროლიტები (რომლებიც ხელს უწყობენ ნერვებისა და კუნთების რეგულირებას), ნახშირწყლებს (რომლებიც ხელს უწყობენ სხეულის გლიკოგენის - ანუ საწვავის - დონის აღდგენას) და წყალს (რომელიც ხელს უწყობს დატენიანებას)
რომელია უკეთესი ცივი ლატე თუ ცივი ყავა?
Iced ლატეს აქვს მცირე რაოდენობით ყავა, მიუხედავად იმისა, რომ ცივი ყავა შეიძლება შეიცავდეს ცოტა რძეს, თუ გინდათ, ის არსად არის იმდენი, რამდენიც ლატეშია. როგორც ერთგვარი თანაფარდობა, ლატეს აქვს 1:8 ყავა რძის თანაფარდობა, ასე რომ, ის რეალურად უფრო ყავის არომატული რძის სასმელია, ვიდრე პირიქით