დაფქული ინდაურის მკერდი ჯანმრთელია?
დაფქული ინდაურის მკერდი ჯანმრთელია?

ვიდეო: დაფქული ინდაურის მკერდი ჯანმრთელია?

ვიდეო: დაფქული ინდაურის მკერდი ჯანმრთელია?
ვიდეო: რობერტო მავანი მის მკერდის დაჯილდოვებაზე 2024, მარტი
Anonim

დაფქული ინდაური არის ჯანმრთელი ვიდრე ადგილზე საქონლის ხორცი. ის შეიცავს ნაკლებ გაჯერებულ ცხიმებს, კალორიებს და ქოლესტერინს, ვიდრე მჭლე ადგილზე საქონლის ხორცი. დარწმუნდით, რომ შეამოწმეთ შეფუთვა, ზოგიერთი თურქეთი მზადდება მუქი ხორცით, რომელიც უფრო მეტ ცხიმს შეიცავს, ვიდრე დაფქული ინდაურის მკერდი.

ამის გათვალისწინებით, დაფქული ინდაური კარგია წონის დაკლებისთვის?

ჯანმრთელობა სარგებელი . თურქეთი არის კარგი ჯანსაღი მჭლე ცილის წყაროა, ამიტომ გონივრული იქნება მისი შენარჩუნება თქვენს დიეტაში. მაგრამ თუ თქვენ ცდილობთ წონის დაკარგვა , ფრთხილად უნდა აირჩიოთ თქვენი ტიპის ხორცი - და გამოტოვოთ კანი. Საუკეთესო თურქეთი რადგან პროტეინის მაღალი შემცველობა გექნებათ, მაგრამ დაბალი მსუქანი და კალორიებს.

ანალოგიურად, დაფქული ინდაური კარგია თქვენთვის? საერთო ჯამში, დაფქული ინდაური ჯერ კიდევ ჩანს, რომ ის უფრო ჯანმრთელია, ვიდრე საქონლის ხორცი. თუმცა, ეს ნამდვილად დამოკიდებულია მჭლე ხორცისა და ცხიმოვანი ხორცის თანაფარდობაზე შენ იპოვეთ -ში დაფქული ინდაური ან საქონლის ხორცი რომ შენ შესყიდვა. როგორც წესი, მსუბუქი ხორცი თურქეთი მუდამ მუქ ხორცზე უფრო მჭლე იქნება თურქეთი და საქონლის ხორცი.

ამას გარდა, რა განსხვავებაა დაფქულ ინდაურსა და დაფქულ ინდაურის მკერდს შორის?

1. გამოყენება დაფქული ინდაური არასწორი ცხიმის შემცველობით. დაფქული ინდაურის მკერდი არის ყველაზე მჭლე, ხოლო ადგილზე ბარძაყები და ბარძაყები შეიცავს მუქ ხორცს და აქვთ ცხიმის პროცენტი, რომელიც უფრო ახლოსაა საქონლის ხორცთან. პაკეტები, რომლებსაც უბრალოდ ეტიკეტი დაფქული ინდაური ” შეიძლება იყოს როგორც თეთრი, ასევე მუქი ხორცის ნაზავი.

რომელია ყველაზე ჯანსაღი დაფქული ხორცი?

ამის გათვალისწინებით, ყველაზე ჯანსაღი ვარიანტი არის დამატებითი მჭლე საქონლის ხორცი , ან წიპწა ან რბილობი. ეს დაგეხმარებათ მინიმუმამდე დაიყვანოთ თქვენი გაჯერებული ცხიმები და ქოლესტერინის მიღება და ამავდროულად ისარგებლოთ საქონლის ხორცი გემო და კვებითი ღირებულება, რომელიც გიყვარს.

გირჩევთ: